有什么方便 实际一点的办法``` 可以去除睡意？？

如果在家犯困那就用薄荷味的牙膏刷牙，很管用的
如果在上课那就带点酸味的糖，像秀逗糖，酸的牙都倒了
这样应该不会再犯困了

喝咖啡

1--------------早晨起来，保持快乐的心情，想想一天中有关心你的人在等着你，就会很快起床了

2,-------------可以用热敷法就是以覆盖局部使其温热而产生治疗效果的方法。绿茶热敷法就是把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，利用茶的热气敷眼，以消除眼部疲劳、驱除睡意，促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。

当你享受着热敷的舒适感觉时，茶叶中含有鞣酸的有效成份正在对眼部皮肤产生作用，眼部的炎症被抑制、消缓。当然，若眼部有炎症最好直接用茶汤洗眼，效果更好，但若只是眼部疲劳则用热敷法即可。

热敷后的茶汤仍可饮用，茶汤中的丰富维他命也可提供眼部必需的营养，以内外兼治，效果更佳。同时茶叶中所含的咖啡因更另提神醒脑，消除睡意。

材料

绿茶茶叶 5-10克

制作及使用方法

(1)用碗将茶叶泡开。
(2)将泡茶碗贴近眼周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。
(3)用茶的热气暖和眼的周围，再移至另一只眼，如此反复数次。
(4)当茶碗内蒸气减少、茶碗温度下降时可让茶碗贴上眼部周围皮肤，以起到类似用热毛巾敷眼的作用，巩固、增强疗效

我对付上课打盹曾用过这个方法：拿出水杯，倒一点水在手上，擦到眼上。这个方法对付打盹特好用

运动一下！

喝那些带有咖啡因的饮料